Nooit meer een burnout!
We ervaren allemaal wel eens stress. Zolang het een gezonde spanning is en het niet te lang duurt, is er natuurlijk niets aan de hand. Maar wat nou, als de stress aanhoudt en het niet stopt. Je lichaam is dan niet meer in staat om zich te herstellen, waardoor je energiepeil langzaam opdroogt, je steeds sneller geïrriteerd raakt en je een opgejaagd gevoel krijgt.
Tijdens deze workshop word je je bewust waarom uitgerekend jij een burn-out hebt moeten ervaren en vooral ook hoe dit in de toekomst te voorkomen.
Datum: woensdag 30 oktober 2024
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Hoe word ik weer mezelf?
Zit je niet lekker in je vel? Ben je vaak moe? Kruip je het liefst veilig in je eigen schulp? En komen symptomen als slecht slapen, weinig eetlust, eenzaamheid, lusteloosheid, sombere gedachten en lichamelijke klachten je bekend voor?
In een kleine, veilige setting zullen persoonlijke verhalen worden gedeeld (je mag natuurlijk ook alleen luisteren), waardoor er niet alleen een gevoel van herkenning, maar ook van saamhorigheid zal ontstaan. Verder wordt je je meer bewust gemaakt van waarom je je zo voelt en wat je kan helpen om weer in je kracht te komen, zodat je je weer gezien voelt.
Datum: donderdag 14 november 2024
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Hoe krijg ik meer balans in m’n leven?
Ben jij ook zo’n harde werker, die altijd voor iedereen klaarstaat? ‘Moet’ jij ook zoveel van jezelf en laat je makkelijk over je grenzen komen?
Tijdens deze workshop geef ik je een kijkje achter je eigen schermen. We dragen namelijk allemaal emotionele patronen bij ons, die van grote invloed zijn op ons gedrag. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat we vastlopen in ons leven. Ik zal je leren hoe je beter je grenzen kan bewaken, waardoor je de controle over je eigen leven weer terug kan nemen. De workshop zal je helpen om je eigen pad te lopen, op weg naar meer rust, balans, vrijheid en geluk in je leven.
Datum: woensdag 27 november 2024
Tijd: 19.00 – 21.00 uur